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2016-06-17

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  • sjg921 发表了新日志 2016-6-17 08:15 (评论)
    训练记录 2016.06.16
    杠铃划船 70KG*12*5 单臂哑铃划船 30KG*12*5 SMITH自重划船 12+12+12+12+12 龙门架坐姿划船 50KG*(15+15+15+15+15) 杠铃弯举 30KG*(10+9+8+7+7) 腹部练习 ...

2016-04-19

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2013-10-08

  • kain 上传了新图片 2013-10-8 16:58 (评论)
    工作好几年后,进入健身房系统训练3年,看了很多健美杂志,文章等。。旁边的,我当年第一个徒弟,虽然我懂得也不多,但彼此刻苦锻炼共同进步,亦师亦友。。。。。

2013-10-05

2013-09-26

2013-08-24

大斌健身
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